영양관리1 노인 건강관리 필수 체크리스트 🧓💡 노년기에 접어들면서 신체 기능과 면역력이 약해지기 때문에 정기적인 건강관리가 필수입니다.이번 글에서는 노인 건강을 지키기 위한 필수 체크리스트를 통해 체계적으로 건강을 관리하고, 더 활기찬 노후를 준비할 수 있도록 도와드리겠습니다. 😊1️⃣ 정기적인 건강검진 📋1. 국가에서 제공하는 건강검진만 66세 이상 고령자는 국가 건강검진을 무료로 받을 수 있습니다.주요 항목:혈압, 당뇨 검사골밀도 검사: 골다공증 예방치매 선별 검사시력 및 청력 검사✔️ 꿀팁:검진 주기를 놓치지 않도록 캘린더에 일정 기록하세요.지역 보건소에서도 간단한 건강검진을 받을 수 있습니다.2️⃣ 만성질환 관리 💊1. 혈압 관리고혈압은 심혈관계 질환의 주요 원인으로, 매일 아침 같은 시간에 혈압을 측정하세요.정상 혈압: 120/80mm.. 2025. 1. 16. 이전 1 다음
